30. August 2010

Der TTC Pratteln startet mit noch 4 Mannschaften in die Meisterschft 2010 / 2011. Welche Ziele wurden gesteckt? (weiter]

 

26. Juni 2010

Welche Beschlüsse wurden an der 36. GV des TTC Pratteln gefasst? (weiter]

 

Lesenswertes

Sicher haben Sie sich auch schon gefragt was soll das eigentlich, wenn Sie bei einem Tennis- oder Tischtennismatch im Fernsehen, bei jedem Seitenwechsel die Trinkzeremonie beobachten.
Meine Beobachtungen bei Tischtennis-Mannschaftsmeisterschaften, -Turnieren und -Trainings in den unteren Ligen zeigen, dass es offensichtlich den meisten nicht bewusst ist, welche Unterlassungssünde, wenn nicht gar Raubbau am Körper, begangen wird. (weiter]

Lesenswertes

Sie atmen, ohne nachzudenken. Etwa 18-mal in der Minute, 1.080-mal in der Stunde, rund 26.000 Atemzüge tun Sie an einem Tag. Aber haben Sie schon einmal wirklich über Ihren Atem nachgedacht? Wahrscheinlich nicht, deshalb nehmen Sie sich erst einmal Zeit für folgende Fragen:

Atmen Sie überwiegend in die Brust?
Atmen Sie flach und schnell?
Werden Sie rasch müde?
Wachen Sie morgens oft müde auf?
Haben Sie manchmal das Gefühl, nicht richtig Luft zu bekommen?
Geraten Sie schnell außer Atem?
Atmen Sie öfter als 15-mal in der Minute, wenn Sie sich in Ruhe befinden?

Wenn Sie mehr als eine Frage mit "Ja" beantwortet haben, ist es Zeit, Ihrem Atem mehr Aufmerksamkeit zu schenken. (weiter]